En un mundo donde a menudo nos vemos atrapados en la rutina y la velocidad del día a día, puede ser fácil pasar por alto los pequeños placeres que salpican nuestra existencia. Sin embargo, si nos detenemos un momento y miramos a nuestro alrededor, descubriremos que la vida está repleta de pequeñas dosis de felicidad …
El Pranayama es un término sánscrito que se traduce como “extensión del prāṇa o aliento”. Es una práctica ancestral que forma parte esencial del yoga y se enfoca en la regulación del aliento para mejorar la salud y el bienestar. Pero, ¿cómo puede una técnica tan sencilla tener un impacto tan profundo en nuestra vida? …
Todos hemos experimentado sueños que nos dejan con emociones difíciles al despertar. Cuando estos sueños involucran relaciones pasadas, pueden ser especialmente angustiosos y difíciles de superar. En este artículo, te brindaré consejos basados en el coaching emocional para ayudarte a manejar y superar estos sueños y emociones. Procesando emociones El papel de los sueños: Emociones …
¿Alguna vez te has preguntado cómo estás emocionalmente en este momento? ¿Cómo afectan tus emociones a tu día a día? La respuesta a estas preguntas puede ser más importante de lo que crees. Es por eso que te presentamos “El Barómetro Emocional”, un test online que te permitirá conocer cómo te encuentras emocionalmente en este …
El agradecimiento es una actitud de gratitud hacia las cosas, personas o situaciones que se valoran y se consideran importantes en la vida. Es una emoción positiva que puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental y física, además de mejorar nuestras relaciones interpersonales y aumentar nuestra satisfacción con la vida.
Aprende a cuidarte conscientemente para una vida más equilibrada El autocuidado se ha convertido en un tema popular en los últimos años, y con razón. Es fundamental para mantener una vida equilibrada y lograr un mayor bienestar emocional y físico. Sin embargo, muchas personas se enfocan en el autocuidado superficial, como tomar un baño caliente …
